Uimahousut – vaate, jolla on varma paikka miehisessä vaatekaapissa ja jotka tulee valita huolella. Niiden tulee olla mukavat ja tyylikkäät, mutta myös pesun ja käytön kestävät. Kerromme, miten voit pitää huolta uimahousuistasi parhaalla tavalla tänä kesänä.

Näin pidät huolta uimahousuistasi

1. Huuhtele

Pitkä päivä rannalla voi pitää sisällään sekä pulahduksia meressä, että uimista uima-altaassa ja auringonottoa kilometrin mittaisella hiekkarannalla. Kuulostaa aika ihanalta, eikö? Mutta miltä se sinun uimahousuistasi tuntuu? Jotta uimahousut pysyvät hyvässä kunnossa, on tärkeää huuhdella ne kylmässä vedessä mielellään heti käytön jälkeen. Tämä tulee tehdä, jotta suolainen vesi, hiekka ja kloori huuhtoutuvat pois ja materiaalin joustavuus säilyy. On myös hyvä idea levittää aurinkovoide jo kotona ennen lähtöä. Näin voide kerkeää imeytyä ihoon eikä sotke uimahousuja niin paljon.

2. Älä kierrä vaatetta rullalle kuivatessasi sitä

Märkiä uimahousuja ei saisi kierittää rullalle puristaakseen vedet pois. Tämä kuluttaa kangasta tarpeettomasti ja istuvuus voi muuttua. Laita mieluummin märät uimahousut puhtaan ja kuivan pyyhkeen sisään ja purista varovasti, jotta ylimääräinen vesi imeytyy pyyhkeeseen. Anna sen jälkeen uimahousujen kuivua itsekseen ja seuraa pesuohjeita.

3. Älä kuivata suorassa auringonvalossa

Voi tuntua erittäin houkuttelevalta ottaa aurinkoa suoraan vedessä uimisen jälkeen, mutta märkiä uimahousuja ei suositella altistettavan suoralle auringonvalolle. Tämä voi vaikuttaa haitallisesti vaatteen laatuun ja väriin. On siis hyvä idea joko vaihtaa uimahousut, kuivatella hetki varjossa tai kuivata itsensä pyyhkeellä uimisen jälkeen.

4. Pese oikein

Päivän uskollisen palveluksen jälkeen suosittelemme, että peset uimahoususi käsin kylmässä vedessä ja käytät nestemäistä pesuainetta, joka on tarkoitettu hienopesuun. Huuhtele uimahousut huolella kaikesta pesuaineesta. Jos et halua pestä vaatetta käsin, voit pestä ne pesukoneessa hienopesuohjelmalla 30 asteessa, mutta muista käyttää pesupussia ja nestemäistä pesuainetta. Välttele huuhteluainetta ja kovaa linkousta.

5. Kuivaa oikein

Kuten aiemmin jo mainitsimme, ei ole hyvä idea kuivattaa uimahousuja suoraan auringon paisteessa. Auringon valo voi aiheuttaa värin haalistumisen ja vaatteen muoto voi vääristyä. 90% uimahousuista on valmistettu jostakin synteettisestä materiaalista, esimerkiksi polyamidista tai polyesteristä. Tämän takia vaatetta ei tulisi silittää tai kuivattaa kuivausrummussa. Seuraa pesuohjeita ja vinkkejä, jota annoimme kohdassa 2.

[SLIDER2 START]
[ARTNR='14516411r']
[ARTNR='21068011r']
[ARTNR='17059611r']
[ARTNR='12282811r']
[ARTNR='20720011r']
[ARTNR='20482711r']
[SLIDER2 STOPP]

Mitä tarkoitetaan teknisillä vaatteilla?

Teknisistä vaatteista puhuttaessa tarkoitetaan vaatteita, jotka on valmistettu tietyistä materiaaleista, ja jotka on esi- ja jälkikäsitelty, jotta niihin saadaan tarvittavia ominaisuuksia. Sateella kaipaamme takkia, joka on tuulen- ja vedenpitävä, ja maastossa kulkiessamme haluamme vaatteiden pitävän meidät kuivina ja miellyttävinä. Kuinka nämä ominaisuudet sitten saavutetaan?

Plastic fantastic?

Ensinnäkin urheiluun suunnatut tekniset vaatteet valmistetaan lähes poikkeuksetta keinokuiduista. Keinokuidut valmistetaan kemiallisesti ja niiden alkuperäinen materiaali eli raaka-aine on useimmiten maaöljy. Kemiallisen valmistuksen etuna on se, että kuiduista voidaan tehdä halutun mittaisia ja niitä voidaan käsitellä niin, että ne saavat haluttuja ominaisuuksia.

Keinokuidut tulivat markkinoille ensimmäisen kerran 1900-luvun puolivälissä, kun yritys nimeltä DuPont lanseerasi polyamidin kauppanimellä nylon vuonna 1939. Idea materiaaliin tuli silkkiäistoukista ja niiden pitkistä ja vahvoista kuiduista, jotka haluttiin kopioida. DuPont on kehittänyt myös joustavan ja taipuisan kuidun elastaanin, joka tunnetaan myös kauppanimillä Spandex ja Lycra.

Keinokuiduista voidaan olla montaa mieltä, mutta tähän mennessä on ollut vaikeaa löytää korvaavia kuituja, joissa on urheiluun suunnattuihin teknisiin materiaaleihin tarvittavia ominaisuuksia. Sade-, laskettelu- ja uimavaatteiden kohdalla on tärkeää, että kangas kuivuu nopeasti ja on kestävää, minkä monet keinokuidut tarjoavat. Koska nämä materiaalit eivät ole uusiutuvia tai biohajoavia, on kiinnostavaa ja etenkin tärkeää etsiä niistä kierrätettyjä vaihtoehtoja.

Hengittävätkö tällaiset materiaalit todella?

Jos siirrymme kuiduista teknisiin kankaisiin, puhutaan niiden kohdalla usein kolmesta vaihtoehdosta: kalvosta, pinnoitetusta kankaasta ja mikrokuitukankaasta. Kalvo on ohut muovikalvo, joka laminoidaan ulkokankaan sisäpinnalle. Tavallisesti kalvoverkko on huokoista eli siinä on pieniä reikiä, jotka päästävät läpi vesimolekyylejä, vesihöyryä, mutta pitää suuremmat vesipisarat pinnallaan. Näin kalvo suojaa kangasta ulkoiselta kosteudelta, mutta siirtää samalla kehosta tulevaa kosteutta pois kankaan pinnalta. Yksi tunnetuimmista tällaisista kalvoista on Gore-Tex®.

Kankaissa voi olla myös erilaisia pinnoitteita, jotka ovat aluksi voidemaisia ja levitetään ohueksi kerroksesi kankaan alapinnalle. Voiteen kuivuttua se laajenee ja siitä tulee huokoista, jolloin se toimii kalvon kanssa samalla tavalla.

Tämän lisäksi tekniset vaatteet voivat olla valmistettu mikrokuiduista. Mikrokuitukankaat koostuvat halkaistuista, erittäin ohuista kuiduista löysinä nippuina. Kangasta kudottaessa kuitujen väliin syntyy pieni huokosia, jotka toimivat kalvon tavoin kosteutta siirtävinä. Mikrokuitujen etuna on se, että itse kuitujen rakenne tuo kankaaseen sen ominaisuudet, joten ne eivät kulu pois käytössä.

Kalvolliset kankaat ovat kaikkein halutuimpia ja niissä on tavallisesti parhaat ominaisuudet, mutta ne ovat samalla myös kalleimpia valmistaa. Lopuksi vastauksena otsikon kysymykseen; Vaatteet itsessään eivät hengitä, mutta kankaat siirtävät kosteutta iholta auttaen pitämään vartalonlämpötilan sopivana.

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22718711r']
[ARTNR='22717911r']
[ARTNR='20175311r']
[ARTNR='20251911r']
[ARTNR='22134111r']
[SLIDER2 STOPP]

Untuva vastaan keinokuitutoppaus

Paleleminen ei ole varmasti kenestäkään mukavaa. Pakkaskelien saapuessa on hyvä aika tutustua myös toppavaatteisiin.

Toppavaatteissa on tavallisesti joko untuva- tai keinokuitutoppaus. Untuvan hyviksi puoliksi voidaan laskea materiaalin keveys, tiiviys ja se, että materiaali sitoo runsaasti ilmaa lämmittäen näin vaatteen käyttäjää. Huonona puolena untuvassa on se, että materiaali menettää runsaasti paksuutta ja eristystehoa kastuessaan ja kuivuu lisäksi todella hitaasti. Keinokuitutoppaus sen sijaan toimii hyvin myös kostealla ilmalla ja sateella, sillä keinokuidut eivät ime kosteutta yhtä helposti ja kuivuu nopeasti. Keinokuitutoppaus ei ole vielä yhtä lämmittävää kuin untuva, mutta kehitys menee jatkuvasti eteenpäin.

[SLIDER2 START]
[ARTNR='19080311r']
[ARTNR='19251311r']
[ARTNR='19599511r']
[ARTNR='19530211r']
[ARTNR='19831611r']
[SLIDER2 STOPP]

Näin tekniset vaatteet tulisi pestä: 

Nämä tärkeät ja yleiset ohjeet koskevat urheiluun tarkoitettuja teknisiä vaatteita:

• Älä jätä vaatteita treenikassiin tai muuhun laukkuun, vaan tuuleta tai pese ne välittömästi.
• Sulje vetoketjut, napit ja tarrakiinnitykset ennen pesua, jotta ne eivät riko tai kuluta kangasta. Pesupussi on myös kätevä.
• Seuraa vaatteiden pesuohjeita tarkasti. Normaalisti pesu kylmässä, enintään 30 asteisessa vedessä on sopiva. Käytä nestemäistä pesuainetta.
• Vältä huuhteluaineen käyttöä, sillä se voi heikentää kuitujen elastisuutta, peittää kuidut ja kapseloida näin likaa ja bakteereita sisäänsä sekä tukkia mahdollisen kalvon tai pinnoituksen huokosia.
• Vältä kuumentamasta keinokuituvaatteita esimerkiksi rumpukuivauksella tai silitysraudalla. Ripusta vaatteet mieluummin kuivumaan.

Näin peset toppavaatteet, joissa on untuva- tai keinokuitutäyte: 

• Suljet kaikki vetoketjut ja käännä vaatteet nurinpäin.
• Seuraa vaatteiden pesuohjeita tarkasti. Normaalisti pesu kylmässä, enintään 30 asteisessa vedessä on sopiva. Käytä nestemäistä pesuainetta ja älä käytä huuhteluainetta.
• Huuhtele vaate huolella.
• Jos vaatteessa on untuvatoppaus, laita pesukoneeseen ja kuivausrumpuun pari tennispalloa vaatteen kanssa, jotta untuva säilyttää paksuutensa.
• Jos toppaus on keinokuitua, ripusta vaate kuivumaan huoneenlämpöön.
• Monissa päällysvaatteissa on käsittely nimeltä DWR – durable water repellency, jonka tarkoituksena on tehdä päälliskankaasta vettä hylkivää. Tällaiset vaatteet on kuivattava lämpimässä, jotta suoja aktivoituu uudelleen pesun jälkeen. Käytä kuivauskaappia, kuivausrumpua tai silitysrautaa, mutta varmista, että lämpötila ei ole liian suuri, jotta vaate sulaa. Pintakäsittelyn kuluessa tällainen vaate voidaan käsitellä uudelleen erityisellä suihkeella.

Lisätietoja Gore-Tex®-vaatteiden huoltamisesta voit lukea täältä.

Iho muuttuu kuivaksi, jos se ei pysty ylläpitämään riittävää kosteustasapainoa. Syitä voi olla monia, kuten säännöllinen uiminen tai ihonhoitorutiini, joka poistaa liikaa ihon luonnollisia rasvoja. Talven aikana, kun lämpötila laskee ja ilma on kuivaa sekä sisällä että ulkona iho-ongelmat voivat kärjistyä. Rasvoittuva tai sekaiho voivat tuntua epätasapainoisilta, ja normaali iho voi tuntua kuivalta. Joka tapauksessa on kannattavaa optimoida ihonhoitorutiinia kylmää ja kuivaa ilmaa ajatellen ja alla on vinkkejä sen tekemiseen.

Hellävarainen ihonpuhdistus

[SLIDER2 START]
[ARTNR='21829610']
[ARTNR='22220410']
[ARTNR='22357510']
[ARTNR='21829810']
[SLIDER2 STOPP]
Nyt ei kannata valita niitä kaikista pesevimpiä ja kuivattavimpia kasvojenpuhdistustuotteita, vaan valita niiden sijaan hellävaraiset puhdistusaineet. Puhdistusmaito tai –öljy voivat olla loistava valinta talvikaudella. Kuorintaa kannattaa edelleen tehdä säännöllisesti, jotta iholta poistuu kuolleet ihosolut eivätkä ihohuokoset pääse tukkeutumaan. Valitse kuitenkin nimenomaan kasvojen iholle tarkoitettu kuorintatuote, äläkä toista kuorintaa liian usein. Kerta viikkoon on riittävä määrä. Ole kuorinnan kanssa varovainen, jos iho tuntuu erityisen kuivalta, halkeilevalta tai ärtyneeltä.

Vältä kasvojenpuhdistusta aamuisin

Ihosi pärjää kylmyyttä vasten parhaiten sen ollessa puhdas ja kuiva, mutta älä turhaan pese pois ihon luonnollisia öljyjä ennen kuin menet kylmään pakkasilmaan. Kokeile sen sijaan jättää puhdistaminen ja parranajo iltaan, jotta voit estää haitallisen ja liiallisen rasvakerroksen syntymisen yön aikana. Jos tarvitset pientä virkistystä aamuisin, niin voit huuhdella kasvosi vedellä tai käyttää kosteuttavaa, hajusteetonta kasvovettä ja sen jälkeen levittää päivävoidetta kasvoille.

Kosteuta ihoa

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22172810']
[ARTNR='21830210']
[ARTNR='21830010']
[ARTNR='22220810']
[ARTNR='22357710']
[SLIDER2 STOPP]
Jos kärsit kuivasta ihosta, niin suosittelemme valitsemaan rasvaisemmat päivä- ja yövoiteet. Jotkin yövoiteet ovat erityisen rasvaisia ja sopivat talvikaudella mainiosti myös päivävoiteiksi, kun iho on erityisen kovilla. Lisävinkkinä on lisätä kasvoöljyä käyttämääsi kasvovoiteeseen, tai vaihtaa vallan kokonaan kasvoöljyyn.

Hemmottele itseäsi

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22173410']
[SLIDER2 STOPP]
Käyttämällä kosteuttavia kasvonaamioita 1-2 kertaa viikossa tai tarpeen mukaan, annat kuivalle ja väsyneelle iholle uutta energiaa. Tämä on erityisen kannattavaa näinä pimeinä ja kylminä kuukausina. Yön yli vaikuttavalla naamiolla et voi myöskään mennä vikaan. Vai miksi et hemmottelisi itseäsi kunnon kasvohoidolla? Vallan mainio talvikauden aloitus.

Älä unohda aurinkosuojaa

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22172610']
[SLIDER2 STOPP]
Jos vietät paljon aikaa ulkoilmassa, niin aurinkosuojan käyttö on aina hyvä ajatus vuodenajasta riippumatta. Maata peittävä lumi heijastaa nimittäin auringon UV-säteilyä. Jos vietät koko päivän laskettelurinteissä niin ole tällöin erityisen varovainen kasvojen puhdistamisen ja kuorinnan suhteen. Ihon luonnolliset rasvat muodostavat iholle nimittäin suojaavan kerroksen, jota on hyvä vaalia etenkin jos aikoo viilettää laskettelurinteissä koko päivän.

Hyvinvointi lähtee sisältäpäin

Tämä voi osalle olla itsestäänselvyys, mutta paljon ulkoisesta hyvinvoinnista on lähtöisin sisältäpäin. Elämäntavoilla on tapana levittäytyä kaikkialle, niin hyvässä kuin huonossa. Tämä koskee niin harjoittelua ja liikuntaa, kuin untakin. Yksi askel pehmeän ja elastisen ihon salaisuuteen on ylläpitää elimistön hyvää kosteustasapainoa sekä huolehtia riittävien ravintoaineiden saannista. Lisäksi on tärkeää pitää käytettävät pyyhkeet ja petivaatteet raikkaina (eikä toki vain ihon hyvinvoinnin vuoksi).

Iho muuttuu kuivaksi, jos se ei pysty ylläpitämään riittävää kosteustasapainoa. Syitä voi olla monia, kuten säännöllinen uiminen tai ihonhoitorutiini, joka poistaa liikaa ihon luonnollisia rasvoja. Talven aikana, kun lämpötila laskee ja ilma on kuivaa sekä sisällä että ulkona iho-ongelmat voivat kärjistyä. Rasvoittuva tai sekaiho voivat tuntua epätasapainoisilta, ja normaali iho voi tuntua kuivalta. Joka tapauksessa on kannattavaa optimoida ihonhoitorutiinia kylmää ja kuivaa ilmaa ajatellen ja alla on vinkkejä sen tekemiseen.

Hellävarainen ihonpuhdistus

[SLIDER2 START]
[ARTNR='21829610']
[ARTNR='22220410']
[ARTNR='22357510']
[ARTNR='21829810']
[SLIDER2 STOPP]
Nyt ei kannata valita niitä kaikista pesevimpiä ja kuivattavimpia kasvojenpuhdistustuotteita, vaan valita niiden sijaan hellävaraiset puhdistusaineet. Puhdistusmaito tai –öljy voivat olla loistava valinta talvikaudella. Kuorintaa kannattaa edelleen tehdä säännöllisesti, jotta iholta poistuu kuolleet ihosolut eivätkä ihohuokoset pääse tukkeutumaan. Valitse kuitenkin nimenomaan kasvojen iholle tarkoitettu kuorintatuote, äläkä toista kuorintaa liian usein. Kerta viikkoon on riittävä määrä. Ole kuorinnan kanssa varovainen, jos iho tuntuu erityisen kuivalta, halkeilevalta tai ärtyneeltä.

Vältä kasvojenpuhdistusta aamuisin

Ihosi pärjää kylmyyttä vasten parhaiten sen ollessa puhdas ja kuiva, mutta älä turhaan pese pois ihon luonnollisia öljyjä ennen kuin menet kylmään pakkasilmaan. Kokeile sen sijaan jättää puhdistaminen ja parranajo iltaan, jotta voit estää haitallisen ja liiallisen rasvakerroksen syntymisen yön aikana. Jos tarvitset pientä virkistystä aamuisin, niin voit huuhdella kasvosi vedellä tai käyttää kosteuttavaa, hajusteetonta kasvovettä ja sen jälkeen levittää päivävoidetta kasvoille.

Kosteuta ihoa

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22172810']
[ARTNR='21830210']
[ARTNR='21830010']
[ARTNR='22220810']
[ARTNR='22357710']
[SLIDER2 STOPP]
Jos kärsit kuivasta ihosta, niin suosittelemme valitsemaan rasvaisemmat päivä- ja yövoiteet. Jotkin yövoiteet ovat erityisen rasvaisia ja sopivat talvikaudella mainiosti myös päivävoiteiksi, kun iho on erityisen kovilla. Lisävinkkinä on lisätä kasvoöljyä käyttämääsi kasvovoiteeseen, tai vaihtaa vallan kokonaan kasvoöljyyn.

Hemmottele itseäsi

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22173410']
[SLIDER2 STOPP]
Käyttämällä kosteuttavia kasvonaamioita 1-2 kertaa viikossa tai tarpeen mukaan, annat kuivalle ja väsyneelle iholle uutta energiaa. Tämä on erityisen kannattavaa näinä pimeinä ja kylminä kuukausina. Yön yli vaikuttavalla naamiolla et voi myöskään mennä vikaan. Vai miksi et hemmottelisi itseäsi kunnon kasvohoidolla? Vallan mainio talvikauden aloitus.

Älä unohda aurinkosuojaa

[SLIDER2 START]
[ARTNR='22172610']
[SLIDER2 STOPP]
Jos vietät paljon aikaa ulkoilmassa, niin aurinkosuojan käyttö on aina hyvä ajatus vuodenajasta riippumatta. Maata peittävä lumi heijastaa nimittäin auringon UV-säteilyä. Jos vietät koko päivän laskettelurinteissä niin ole tällöin erityisen varovainen kasvojen puhdistamisen ja kuorinnan suhteen. Ihon luonnolliset rasvat muodostavat iholle nimittäin suojaavan kerroksen, jota on hyvä vaalia etenkin jos aikoo viilettää laskettelurinteissä koko päivän.

Hyvinvointi lähtee sisältäpäin

Tämä voi osalle olla itsestäänselvyys, mutta paljon ulkoisesta hyvinvoinnista on lähtöisin sisältäpäin. Elämäntavoilla on tapana levittäytyä kaikkialle, niin hyvässä kuin huonossa. Tämä koskee niin harjoittelua ja liikuntaa, kuin untakin. Yksi askel pehmeän ja elastisen ihon salaisuuteen on ylläpitää elimistön hyvää kosteustasapainoa sekä huolehtia riittävien ravintoaineiden saannista. Lisäksi on tärkeää pitää käytettävät pyyhkeet ja petivaatteet raikkaina (eikä toki vain ihon hyvinvoinnin vuoksi).